Muistitaulu
Muistitaulun avulla voit seurata töiden etenemistä ja työn määrää.
Ajanhallinta
Työtehtävään keskittymis- ja taukojen jaksottamistehtävä
Työskentely-ympäristön rauhoittaminen
Mitä häiriöitä työskentely-ympäristöösi kuuluu? Onko häiriöitä mahdollista vähentää?
Kognitiivinen kuormitus
Mitä merkkejä tunnistat aivojen kuormituksesta? Mitkä asiat työssäsi aiheuttavat kuormitusta? Voiko kuormitusta vähentää?
Aivojen jaksaminen
Harjoitus aivojen kunnon kartoittamiseksi
Työmuistin testaaminen
Muistiharjoituksia työmuistin testaamiseksi.
Multitaskaaminen kuriin
Pohtimistehtävä työtehtävästä toiseen hyppimisen vähentämiseksi.
Onko multitaskaus tehokasta?
Testi, jonka avulla voi selvittää multitaskaamisen ”tehokkuuden”.
Aivot palautuvat työtehtävän aikana
Harjoitus lyhyiden palautumishetkien käyttöön ottamiseksi työpäivän aikana
Työn rajaaminen ja työskentelytavat
Harjoitus, jonka avulla voi pohtia asioita, joiden perusteella työtä kannattaisi rajata, tai työskentelytapoja muuttaa.
Keskittyminen ja tarkkaavuus
Kysymyksiä keskittymis- ja tarkkaavuushaasteiden huomaamiseksi.