Kuvaus
Vietätkö pitkiä aikoja tietokoneen ääressä? Onko multitaskaus työssäsi arkipäivää? Teetkö paljon etätyötä? Tämän päivän työ haastaa aivoja monella tavalla; uuden opiskelua, nopeita siirtymisiä aiheesta toiseen ja useita keskeneräisiä asioita on yhtä aikaa meneillään. Illalla saatamme huomata, ettei uni tulekaan pitkän päivän jälkeen. Pienillä muutoksilla on mahdollista helpottaa aivojen suoriutumista työpäivistä ja edistää omaa palautumista tiedon täyteisistä päivistä.
Kohderyhmä
Koulutus sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille omasta työalasta riippumatta.
Tavoite
Koulutuksen tavoitteena on saada aivoille ystävällisempiä työskentelytapoja käyttöön. Näitä keinoja voi hyödyntää työssä ja opinnoissa. Koulutuksessa painotetaan käytännön näkökulmaa. Tavoitteena on myös saada keinoja ajanhallintaan ja multitaskausta vähemmälle.
Sisältö
- Toimiva hermosto
- Miten tunnistan tyypillisiä merkkejä aivojen kuormituksesta?
- Kuinka stressi ja lepo käytännössä vaikuttavat hermostoon? Miten aivot palautuvat?
- Miten voin työtavoilla vähentää aivojen kuormitusta? Käytännön keinoja vietäväksi omiin työpäiviin.
- Miten suojaudun ylirasittumiselta, kun työ vie mennessään?
- Lue lisää aivojen paremmasta työpäivästä tästä artikkelista
Kysy lisää: teinsen(at)teinsen.fi